Печени яйца със спанак и домати

Name: Печени яйца със спанак и домати
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 400 г нарязани домати; 150 г спанак; 1 скилидка чесън; 4 яйца; 60 г бяло сирене; 1 с.л. зехтин; ½ ч.л. червен пипер

Уикенд закуска в един тиган, със сирене и билки.

ВегетарианскоБез глутенБогато на протеинНа сезон: спанак

Подготовка10 мин.

Готвене20 мин.

Общо30 мин.

Порции

Приблизително на порция: 310 kcal · 20 g протеин

Продукти

400 г нарязани домати150 г спанак1 скилидка чесън4 яйца60 г бяло сирене1 с.л. зехтин½ ч.л. червен пипер

Отмятайте продуктите. Количествата се променят според порциите.

Начин на приготвяне

Затоплете зехтина с чесъна и червения пипер, добавете доматите и оставете да къкрят 8 минути.
Добавете спанака, докато увехне.
Направете четири гнезда, счупете яйцата в тях, натрошете сиренето, покрийте и гответе 6–8 минути, докато белтъците се стегнат.

Докоснете стъпка, за да я отбележите.

Нашият избор